Para abrazar todas las partes de nosotros mismos, debemos practicar la autocompasión y el perdón. Reconoce que todos somos seres humanos imperfectos y que cometer errores es parte de nuestro proceso de aprendizaje. Permítete sentir y expresar todas tus emociones, sin juzgarte a ti mismo.

Hay quienes aprenden a asumirlo como experiencias enriquecedoras para la vida. Por el contrario, otros lo convierten en un impedimento para seguir avanzando.

Esta técnica es fundamental para el resto de las alternativas que se pueden emplear para ayudar a manejar el dolor.

Lo opuesto a esta dimensión es la represión emocional. Se trata de un estado en que la persona reprime las emociones para intentar minimizar el dolor. Sin embargo, con esta estrategia lo que se logra es perpetuar el propio sufrimiento.

Es importante recordar que no hay una única forma correcta de practicar la espiritualidad. Cada persona es única y tiene sus propias necesidades y preferencias. Lo más importante es encontrar una práctica que te resuene y te ayude a conectarte con algo más grande que tú mismo.

Neuropsiquiatra y superviviente del nazismo, Boris Cyrulnik es uno de los mayores expertos en resiliencia. Hemos seleccionado 20 de sus frases más empoderantes.

Los proyectos llenan la vida de sentido. Abrir nuevos horizontes y explorar nuevos caminos debería ser una motivación constante. Determine las aventuras que vas a emprender.

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Establece límites: Es importante saber decir «no» y establecer límites saludables en tus relaciones y actividades para proteger tu bienestar emocional.

Practicar la compasión y la empatía hacia los demás es fundamental en nuestro crecimiento espiritual. Al hacerlo, nos conectamos con nuestra verdadera naturaleza y nos abrimos a la posibilidad de experimentar una mayor paz y felicidad en nuestras vidas.

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él tuvo una relación en donde la infidelidad lo dejo muy lastimado, antes era detallista pero conmigo no lo es. solo quiero ayudarlo a que pueda curar esas heridas y empiece de nuevo.

Lo más importante es que no permiten que la opinión o comentarios negativos de quienes los rodean les afecten si no hay motivo y si los hay, son capaces de reconocer sus errores y cambiarlos.

two comentarios de “El poder de la autoestima: Descubre click here cómo mejorar tu confianza personal” Abeldaño Néstor Hugo dice: